Направления йоги

Вы можете подобрать для себя любое подходящее направление йоги в зависимости от ваших целей!

Хатха-йога

Помогает улучшить физическое здоровье, увеличивая гибкость и выносливость тела.

Аштанга йога

ДИНАМИЧНАЯ ПРАКТИКА с определённой последовательностью асан!

Универсальная йога

Интенсивная последовательность сочетающая в себе силовые, балансовые и гибкостные асаны для рук, ног и позвоночника, укрепляющие основные группы мышц прорабатывающие всё тело по всем направлениям подвижности.

Йога Айенгара

Йога Айенгара - это разновидность хатха-йоги, которая отличается тем, что асаны выполняются в статическом режиме и используются различные вспомогательные средства, такие как ремни, блоки, стулья, валики и другие предметы.

Йога Курунта

Йога на веревках позволяет улучшить подвижность суставов, укрепить мышцы и связки, а также увеличить силу и выносливость, а риск получения травм сводится к минимуму.

Йога в гамаках

Сочетает в себе элементы йоги, растяжки, пилатеса и других видов физической активности, что делает ее универсальной и доступной для людей разного уровня подготовки.

Пилатес

Включает в себя упражнения для развития силы, гибкости, координации и баланса, основан на контроле и осознанности каждого движения.

"Здоровый позвоночник"

Улучшает работу различных органов, укрепляет иммунную систему и повышает уровень жизненной энергии.

Йога для беременных

Занятия избавят от болей в пояснице, связанных с увеличением нагрузки на позвоночник, сохранят эластичность мышц и подвижность суставов, укрепят мышцы тазового дна.

Динамическая растяжка

Гибкость = Миофасциальный релиз + Динамическая растяжка

Стретчинг (растяжка)

Комплекс физических упражнений для растяжки определённых групп мышц с целью улучшения гибкости тела и подвижности суставов, основанный на чередовании напряжения и расслабления мышц.

Йога-нидра

Это уникальная практика, которая позволяет достичь глубокого состояния релаксации и самоисцеления через работу с вниманием.

Кундалини йога

Объемная психологическая работа над собой, активация энергий и работа с чакрами.

Хатха йога для детей

Профилактика сколиоза, астмы, простудных, психологических и других заболеваний.