Класс “Здоровый позвоночник” - это программа для восстановаления и профилактики болезней позвоночника. С помощью асан, подобранных особым образом, возможно снять боли, поправить повреждения, увеличить подвижность и снять негативное влияние "сидячего" образа жизни. Занятия включают в себя выполнение несложных асан, дыхательных упражнений и медитативных техник. Регулярная практика этих техник может оказать сильный терапевтический эффект, сбалансированно укрепляя все системы и органы.
Это направление особенно полезно для тех, кто хочет улучшить здоровье своего позвоночника и укрепить общее состояние организма. Благодаря использованию инструментов йоги, “Здоровый позвоночник” может помочь улучшить работу различных органов, укрепить иммунную систему и повысить уровень жизненной энергии.
Расписание
