Всесторонняя тренировка всех систем организма.
УНИВЕРСАЛЬНАЯ ЙОГА - это мощная и эффективная тренировочная система, основанная на научном исследовании и систематизации мирового опыта йоги, разработанная А.В. Лаппа, одним из наиболее квалифицированных и опытных преподавателей йоги современности.
Это интенсивная последовательность сочетающая в себе силовые, балансовые и гибкостные асаны для рук, ног и позвоночника, укрепляющие основные группы мышц прорабатывающие всё тело по всем направлениям подвижности.
Практика Универсальной йоги включает в себя тренировку тела статическими позами (асаны), которые используются для развития силы и гибкости, динамическими связками (виньясы), дыхательные упражнения (пранаямы), повороты в пространстве для развития вестибулярного аппарата, мудры и бандхи для трансформации жизненной энергии (праны) и сознания, мантры и визуализации для работы с аудиальным и визуальным каналами.
ЦЕЛЬ ПРАКТИКИ - гармоничное единение с миром.
ОСНОВНАЯ ОСОБЕННОСТЬ Универсальной йоги - всесторонняя тренировка всех систем организма.
Практика позволяет взглянуть внутрь самого себя (духовно), осознать, что для Вас является наиболее важным.
В результате успокаивается ум, останавливается хаотичный поток мыслей, внимание концентрируется на действительно значимых вещах.
Расписание
